거북목과 라운드숄더 예방을 위한 운동법 완벽 가이드
거북목과 라운드숄더 예방을 위한 운동법 완벽 설명서 현대인들에게는 컴퓨터와 스마트폰 사용이 일상화되면서 거북목과 라운드숄더 문제가 점차 심각해지고 있습니다. 이러한 문제는 단순히 외관상의 문제에 그치지 않고, 목과 어깨의 통증, 두통, 피로 등의 문제로 이어질 수 있어요. 따라서, 이러한 증상을 예방하고 개선하기 위해서는 올바른 운동과 스트레칭이 필수적입니다. 이 글에서는 거북목과 라운드숄더를 예방하는데 효과적인 운동법을 소개할게요. ✅ 허벅지 … Read more